Von der Ärztin zur Gründerin: Wer ist Dr. Mareike Awe?
Mareike Awe hat eine Mission: Menschen dabei helfen, raus aus dem Diät-Kampf zu kommen – hin zu echter Veränderung im Herzen und im Körper.
Kurz-Portrait von Dr. Mareike Awe:
Dr. Mareike Awe ist Ärztin, Ernährungsmedizinerin, Mindset-Coach und Gründerin von Intueat & Be Awesome.
Sie ist Spiegel Bestseller Autorin & Nr. 1 Podcasterin zum Abnehmen, als auch Influencerin mit >180.000 Abonnenten für einen guten Purpose.
Mit über 250.000 Teilnehmer:innen ihrer Online-Kurse gilt sie als Pionierin für intuitives Essen im deutschsprachigen Raum.
Ihr Ziel: Menschen helfen, sich endlich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen – frei von Diätstress.
Dr. Mareike Awe hat früher selbst ihr persönliches Essensdrama erlebt: als sie in jungen Jahren mit dem Leistungssport aufhörte und das Gefühl von Heißhungerattacken und Diät-Wahn am eigenen Leib erfuhr.
Der Wendepunkt war ihr Medizinstudium: sie lernte viel über das Wunderwerk des menschlichen Körpers und darüber, welch herausragende Fähigkeiten auf dem Weg zu einem gesunden Gewicht er hat – wenn man wieder mit ihm zusammenarbeitet und nicht mehr gegen ihn kämpft.
Sie erfuhr mehr über die Vorgänge im menschlichen Hirn und die Bedeutung von Neuroplastizität – und erkannte, dass man durch mentales Training seine Gefühle positiv beeinflussen kann.
Durch diese Erkenntnisse schaffte es Dr. Mareike Awe, mit ihrem einzigartigen Ansatz aus intuitiver Ernährung und mentalem Audio-Training abzunehmen – und aus dem Teufelskreis von Verzicht, Frustessen und Schamgefühl langfristig auszubrechen.
Dabei erreichte sie nicht nur ihr Wohlfühlgewicht, sondern etwas, das eine noch viel größere Bedeutung für sie hat – ein entspanntes Essverhalten und absolutes Wohlbefinden in ihrem eigenen Körper.
„Ich habe damals mein Wohlfühlgewicht erreicht, wieder Sport gemacht, mich gesund ernährt – und war glücklicher und energiereicher denn je. Und da wusste ich – ich muss das anderen auch beibringen.
Ich habe in der Uniklinik Krankenschwestern gefragt, ob sie von mir lernen wollen, wie sich natürlich schlanke Menschen ernähren. Auch einen Taxifahrer habe ich einfach während der Fahrt gecoacht, ob er wollte oder nicht.
Ich habe wirklich alle, die nicht schreiend weggelaufen sind, gecoacht.
Und das Schöne war, dass es nicht nur bei mir funktioniert hat, sondern auch bei allen anderen.“ – Dr. Mareike Awe
Heute ist Dr. Mareike Awe promovierte Ärztin, Ernährungsmedizinerin, Mentalcoach und Gründerin von der intumind GmbH & Be Awesome GmbH.
In einer Kombination aus
- den neusten Studienerkenntnissen
- über 10 Jahren persönlicher Erfahrungen
- Fachliteratur
- Teilnehmerfeedback
- erfolgspsychologischen Seminaren
- Fachexpertise von Psychologen und Medizinern
hat sie nach „intueat“ nun das „Awesome Body Programm“ entwickelt.
Dr. Mareike Awe hat eine neue Bewegung gestartet: den Diät-Wahn beenden und Menschen zu ihrem natürlichen Wohlbefinden zu verhelfen.
Intuitives und achtsames Essen – Das Herzstück ihrer Arbeit
Dr. Mareike Awe ist ein Profi in der intuitiven Ernährung – und sie hat einen unerschöpflichen Wissensschatz.
Mit diesem Wissen und ihrer langjährigen Erfahrung ergibt sich eins ihrer Herzensziele als Abnehmcoach: Menschen wieder in Kontakt mit ihrem natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühl zu bringen.
Statt strenger Diätpläne setzt Mareike Awe auf achtsames Essen, Selbstwahrnehmung und Vertrauen in den eigenen Körper. Intuitives Essen bedeutet bei ihr nicht nur „auf den Bauch zu hören“, sondern auch alte Glaubenssätze loszulassen, die Essverhalten oft unbewusst steuern.
Die Stärke ihrer Arbeit liegt vor allem darin: sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, die im Alltag leicht umsetzbar sind – und so langfristig zu mehr Freiheit und Gelassenheit beim Essen führen.
Damit qualifiziert sich Dr. Mareike Awe nicht nur als Abnehmcoach, sondern als etwas viel Größeres – als Persönlichkeitscoach.
Das Awesome Body Programm – Mehr als nur ein Abnehmprogramm
Das Awesome Body Programm als Teil von Dr. Mareike Awe’s „Be Awesome“ ist weit mehr als ein klassischer Abnehmplan. Statt auf kurzfristige Diäten oder strenge Regeln setzt es auf eine ganzheitliche Veränderung von innen heraus.
Im Mittelpunkt stehen nicht Kalorien zählen oder Verbote, sondern der Aufbau eines neuen, gesunden Mindsets. Schritt für Schritt lernst du, deinem Körper wieder zu vertrauen, emotionales Essen zu verstehen und alte Verhaltensmuster loszulassen.
Begleitet wird das Programm von inspirierenden Videos, praktischen Übungen und Mental- & Audio-Trainings, in denen verschiedene Techniken aus diesen Bereichen enthalten sind:
- mentales Training
- Meditation
- Achtsamkeit
- Hypnosetherapie
- Verhaltens- und Ernährungspsychologie
- Selbstliebe
- NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren)
Jedes einzelne Audio ist von Dr. Mareike Awe persönlich eingesprochen – mit ihrer warmen, strahlenden und herzlichen Stimme & Energie.
So kann das Awesome Body Programm dir helfen, neue Gewohnheiten nachhaltig zu verankern. Dadurch wird Abnehmen nicht zum Kampf, sondern zu einem Prozess voller Achtsamkeit, Selbstliebe und Leichtigkeit.
Meine ehrlichen Erkentnisse und Erfolge mit dem Programm kannst du in meinem Erfahrungsbericht zum Awesome Body Programm lesen.
Erfahrungen & Stimmen: Was Teilnehmer und Kollegen sagen
Sowohl Business-Kollegen, als auch Teilnehmer von Be Awesome sind sich einig:
Dr. Mareike Awe ist ein Gamechanger, wenn es um Themen wie Abnehmen, positives Mindset, Selbstvertrauen und Selbstliebe geht.
Erfahrungen, die Business-Kollegen mit Mareike Awe gemacht haben:
Tobias Beck
Speaker-Ausbilder
„Mareike schließt die Brücke zwischen Persönlichkeitsentwicklung und Medizin. Sie hat nicht nur enormes Fachwissen, sondern ist den Weg ihrer Kunden selbst gegangen. Das macht sie zu 100% authentisch. Gemeinsam haben wir schon auf vielen Bühnen gesprochen und ich liebe die staunenden Blicke, wenn Mareike mit dem Publikum interagiert und durch ihre Art verzaubert.“
(Quelle: LinkedIn)
Caroline Florett
Premium Umstyling-Expertin
„Mareike Awe habe ich vor anderthalb Jahren bei einem gemeinsamen Seminar kennenlernen dürfen. Sie hat mich sofort begeistert. Mareike Awe ist für mich die talentierteste Gesundheitsunternehmerin die ich habe kennenlernen dürfen. Ihre Umsetzungsstärke, Ihr Gefühl für die Produkte der Zukunft und Ihr Händchen sich um Team, Community und Kunden zu kümmern sind einzigartig. Wir sind seit unserem 1. Treffen in einem engen Austausch geblieben, ich durfte Sie als Umstyling-Expertin beraten und kann Sie, Ihr Unternehmen und Ihre Programme jedem wärmsten weiterempfehlen. “
(Quelle: LinkedIn)
Erfahrungen, die Programm-Teilnehmer mit Mareike Awe gemacht haben:
„Ich war mit 134 kg am Ende meiner Kräfte. Dreifach-Mama, berufstätig – und völlig überfordert. Mit Mareikes Awesome Body Programm hat sich mein Leben komplett verändert: Ich habe 70 kg abgenommen, aber vor allem Lebensfreude, Energie und Selbstliebe zurückgewonnen. Mareikes Mental-Training bewirkt so viel im Unterbewusstsein – ich habe unendlich viel Power und springe wieder mit meinen Kindern durch den Garten. Ich bin Mareike Awe so dankbar – dieses Programm hat mir mein Leben zurückgegeben.“
– Nicole, 34 Jahre
(Quelle: Awesome Body Programm/Community)
„Ich kämpfte jahrelang mit Diät-Glaubenssätzen und schlechtem Gewissen. Dieses ständige Grübeln, mal wieder versagt und zu viel gegessen zu haben. Erst durch Mareikes Awesome Body Programm konnte ich loslassen – innerlich wie äußerlich. 20 Kilo habe ich abgenommen, aber das Entscheidende ist: ich lebe wieder leicht, intuitiv, frei. Mareikes Programm ist keine Diät mit Verzicht oder Verboten – es zeigt, was intuitives Essen wirklich bedeutet. Ich habe gelernt, auf meine Bedürfnisse und meinen Körper zu hören – und ich liebe dieses neue Lebensgefühl.“
– Mariana, 46 Jahre
(Quelle: Awesome Body Programm/Community)
„Ich habe viele Diäten und Programme ausprobiert und auch Kilos verloren – aber durch den Jojo-Effekt noch mehr wieder drauf bekommen. Mit Awesome Body habe ich endlich ein Programm gefunden, das wirklich funktioniert. Ich esse, was mir guttut – ohne Schuldgefühle. 7 Kilo sind bis jetzt verschwunden, aber das Beste ist: Ich liebe meinen Körper wieder und habe Freude am Essen und Leben. Wer abnehmen und glücklich sein will, ist hier genau richtig – dein Leben wird sich verändern, du wirst dich verändern und die Kilos werden purzeln.“
– Annika, 42 Jahre
(Quelle: Awesome Body Programm/Community)
„Nach meiner Krebserkrankung war ich emotional am Boden – Frustessen, Selbstzweifel, kein Ausweg. Mareikes Awesome Body Programm hat mich zurück ins Leben geholt. Die tollen Audios und die wundervolle Community haben alles verändert: ich bin wieder voller Energie und habe Vertrauen in meinen Körper. Ich hatte sogar das Glück, dass ich Mareike persönlich kennenlernen durfte – sie ist einfach ein ganz toller Mensch, absolut authentisch und spricht einem aus der Seele. 8 Kilo habe ich jetzt abgenommen – aber vor allem: Ich bin endlich wieder ich.“
– Inge, 55 Jahre
(Quelle: Awesome Body Programm/Community)
Dr. Mareike Awe – Meine persönlichen Erfahrungen mit der Frau hinter Be Awesome
Als ich Dr. Mareike Awe das erste Mal erlebt habe, war ich sofort von ihrer offenen, herzlichen und unglaublich authentischen Art beeindruckt. In ihren Vorträgen und Videos wirkt sie nicht wie eine distanzierte Expertin, sondern wie jemand, der wirklich versteht, was in einem vorgeht, wenn man mit Diäten kämpft oder sich im eigenen Körper unwohl fühlt. Und keine Spur von einer strengen Ärztin, die von oben herab erklärt, was man „falsch“ macht.
Dr. Mareike Awe bringt nicht nur medizinisches Fachwissen mit, sondern auch eine menschliche Wärme, die sofort Vertrauen schafft. Sie kommuniziert klar und ohne Fachchinesisch – dafür aber mitreißend herzlich und ehrlich.
Man spürt, dass es ihr nicht darum geht, schnelle Ergebnisse zu verkaufen, sondern dass sie Menschen langfristig begleiten möchte – mit echter Empathie und einer strahlenden positiven Energie, die ansteckend ist.
Ich hatte immer das Gefühl: Sie sieht mich. Sie weiß, wie sich das anfühlt. Und genau das macht sie für mich so besonders – sie vermittelt Kompetenz und Wissen, aber vor allem gibt sie Hoffnung und das Gefühl, endlich verstanden zu werden.
Für mich ist Mareike Awe nicht nur ein Abnehmcoach, sondern ein Mensch, dem man vertrauen kann. Jedes Gespräch, jedes Video und jedes Mental-Audio von ihr hinterlässt bei mir das Gefühl: Es ist möglich. Ich kann das schaffen.
Was sagen Kritiker über Mareike Awe – und stimmt es wirklich?
Ich habe mich auf die Suche nach Kritik in Bezug auf Mareike Awe begeben – aber niemand scheint wirklich etwas an ihr auszusetzen zu haben.
Wie auch? – es ist fast unmöglich, einen so herzlichen, emphatischen und absolut authentischen Menschen wie Mareike Awe kritisieren zu können.
Die einzige Kritik, die auf gewisse Weise in Verbindung mit ihr steht, ist die am Konzept des intuitiven Essens. So kann man lesen, dass einige Probleme damit hatten, eine intuitive Ernährung in der Praxis umzusetzen. Laut dieser Aussagen ging es dabei nicht um das intuitive Konzept als solches – denn das wurde als echte Hilfe zum Beenden des Diät-Teufelskreis angesehen.
Wahrscheinlicher in den Fällen des Umsetzungsproblems ist, dass man sich nicht voll und ganz darauf eingelassen hat.
Intuitives Essen bedeutet nicht: „Essen, was und so viel man will – und trotzdem das Traumgewicht erreichen“ – da sollte jeder Verstand eigentlich schon auf Durchzug schalten.
Das Gehimnis der intuitiven Ernährung ist, dass du durch sie lernst und fühlst, was dein Körper wirklich essen will und wieviel dein Körper wirklich essen will.
Denn intuitives Essen bedeutet immer, sich auf eine innere Arbeit mit sich selbst einzulassen – und sich selber und den eigenen Körper wieder lieben zu lernen und seine Bedürfnisse wahrzunehmen.
Meine Erfahrung hat jedenfalls gezeigt: intuitives Essen funktioniert.
Wenn du das erstmal verstanden und umgesetzt hast, wirst auch du intuitiv essen können. Du bist dann nicht länger Sklave deiner Essensmuster, Glaubenssätze und Abnehmblockaden, sondern arbeitest als Team mit deinem Körper zusammen. Und genau dann klappt es auch mit dem Traumgewicht.
